Panowie piękne słowa. Gratki, że już się zdecydowaliście i jesteście zadowoleni. Widzicie jednak, jak z kolegą zastanawiamy się jak masować, jakie kremuy itp. Może jakieś konkrety byście zdradzili? Ja fotki dam, jak będę bardziej zadowolony. Mój bf, jak na mnie, przed zabiegiem był dosyć duży. Okres zimowy, mniej roweru, biegu no i więcej [...]
Od ćwiczeń jest fizjoterapeuta a nie ortopeda. Jeśli jakiś ortopeda zaczyna pokazywać jakieś ćwiczenia w czasie konsultacji to jest to podejrzane. Profesjonalny ortopeda w tym czasie pisze skierowanie do fizjoterapeuty. Można ćwiczyć samodzielnie, a nawet należy. Z tym, że najpierw ćwiczenia dobierze fizjoterapeuta po wnikliwym zbadaniu [...]
[...] przypadkiem dobrze rozumiesz reguły rządzące tym światem? Na kravmaga.org oczywiście będą tylko pochlebne opinie, tak samo na radiomaryja.com będzie podobna sytuacja. Lepiej chłopie poczytaj opinie ludzi niezwiązanych ściśle z KM, np. na tym forum. To chyba bardziej wiarygodne, niż pieśni pochwalne na własną cześć, jakie znajdziesz na stronie KM.
[...] Rutten w swoich szkoleniówkach i Roy Harris w procesie nauczania wykorzystują niektóre techniki aikido. Co do kapap i defendu-w Polsce się tego raczej nie spotyka. Systemy jakie u nas są spotykane to KM (i różne jej mutacje), C56, kem vo combat i sambo (obok profilu "grapplerskiego" i "przekrojowego" sekcje sambo mają [...]
[...] kieszenie, pratycznie niczego nie nauczajac Ja też bym był za tym aby trenerzy zajęcia prowadzili charytatywnie i najlepiej jeszcze sami opłacali salkę i sprzęt. no ale jakie jest prawdapodobienstwo ze zostanie przez takiego zaatakowany Przy obecnie powszechnie dostępnych treningach taka możliwość nie jest wcale niewielka. mam kolege [...]
[...] czy C56 mówi sie system. Opowiadanie o nie daniu sie zatłuc, zrobieniu komuś kuku, wyłapaniu jak naj mniej szkód to jak najbardziej ideologia im przyswiecająca. A ja pytam jakie spujne całosciowe,logicznie poukładane i wynikające logicznie z siebie na wzajem zasady które prowadzą do osiągnięcia celu jaki przyswieca idei podstawowej składają sie [...]
[...] u siebie USG 160zł (tu powiem że nikt nigdy nie zrobił mi lepszego USG z tak dokładną diagnozą), później kolejna wizyta 160zł, tu lekarz Ci DOKŁADNIE powie co Ci dolega i jakie masz szanse itd itd., a później Cię wyśle na rehabilitacje u nich w klinice 70zł za wizytę. Wydaje mi się że wystarczy iść na 5-8 wizyt i dokładnie się skupiać i uczyć [...]
Słucham sygnałów jakie mi daje organizm. Jeżeli rano jestem padnięty to nic nie robię. Ostatnio zauważyłem pojawienie się zakwasów po treningach na siłowni (po odstawieniu porannych) co jest u mnie dziwne, bo zakwasy miałem tylko i wyłącznie podczas pierwszych treningów na siłowni, a potem zniknęły i nie pojawiły się aż ... do 2 tygodni temu :) W [...]
[...] międzykręgowe) odblokował je i zbadał stan napięcia mięśni, 2) kogoś kto jest biegly w metodzie McKenzie`go gdyby problemem okazal sie dysk międzykregowy, pokazalby Ci jakie mozna wykonywac cwiczenia by uniknąć bólu i późniejszych sytuacji wywolujących ból. Pokazałby co bardzo wazne obieranie prawidlowej postawy ciala w pracy, bo to wlasnie [...]
WnMPapa, ale lekarz ma obowiązek ;-) On nie robi mi łaski, pacjenci po prostu nie znają swoich praw, nie wiedzą co można dostać, co nie. Nie wiedzą, co ile robić badania i jakie mogę mieć na NFZ, a za jakie muszę płacić i niewiedza boli... Mój rodzinny, jak mnie widzi, to wie, że potrzebuję (oczywiście nie naginam jego możliwości, bo może [...]
Vodaa - ok. Nie ma sprawy. Czy dziewczyny śmieją się z kolesi na chudych nogach ?? \ Nie mówię, że się śmieją. Po prostu zwracają uwagę. I nie łapie sięza to plusów. Zależy jakie. Znam takie co śmieją się ze zbytnio przepakowanych kolesi schematycznie wnioskując, że pewnie są maksymalnymi przygłupami. I mają w tym dużo racji. Ale mnie mało [...]
[...] ale zrobiłem miksując z jogurtem greckim. Kilka godzin w zamrażalniku i wyszło takie dobre, że ciężko opisać i nie pomylę się jeżeli powiem, że to jedne z lepszych lodów jakie kiedykolwiek miałem okazję jeść :-) Wiadomo, że przeznaczenie lodów było na mieszanie z wodą lub mlekiem, ale warto te pare kcal w makro doliczyć i zrobić w tej wersji [...]
Po tygodniu to za dużo nie możesz jeszcze powiedzieć bo pewnie te posiłki nie wyglądają jak wyglądać powinny a 65g tłuszczy to bardzo malutko jest i nie powinno być dolegliwości żołądkowych. Jakie masz te posiłki? Ile węgli i ile białka? Jakie tłuszcze? Opisz trochę więcej bo ja np mógłbym 300g tłuszczy wciągnąć teraz w jednym posiłku i nic mi nie [...]
[...] ze jak provi pomoze to nie bede wiedzial czy to od nadro,ale jak kiedys jeszcze wezme nadro (moze na drugi rok deca...) to dodam provi i bedzie ok ;) Kurde, wlaczaly mi sie jakies wspominajki ;) Ten tydzien i dwa nastepne daje 375mg enana podzielone na 2 strzaly, a potem 4 tyg na hcg i zaczynam prop+master p na 12 tyg, wyjdzie do poczatku [...]
[...] dostaje wynik że zaj**isty master nic tylko bić. No to bije i nic nie czuje, a brał wcześniej provi i wie jak się po tym czuje, że libido kosmos i samopoczucie zaj**iste jakie na tych środkach ma być. W końcu zmienia lab na inny i nagle po 3 tygodniach zaczyna się dziać dokładnie to co powinno, jak na provi. A Ty piszesz że to może być od [...]
[...] dostaje wynik że zaj**isty master nic tylko bić. No to bije i nic nie czuje, a brał wcześniej provi i wie jak się po tym czuje, że libido kosmos i samopoczucie zaj**iste jakie na tych środkach ma być. W końcu zmienia lab na inny i nagle po 3 tygodniach zaczyna się dziać dokładnie to co powinno, jak na provi. A Ty piszesz że to może być od [...]
Mam pytanie o wplatanie elementów siłowych do treningu typowo kulturystycznego. Dwie rzeczy jakie mi przychodzą do głowy to np. stosowanie technik z systemów na sile np. robienie samych głównych bojów systemem 5x5 albo ogólnie jednego dnia treningowego niski zakres powtórzeń na relatywnie dużym obciążeniu dla wielostawow. Jakie inne elementy mogą [...]
[...] kto nurkowal wiec ze to nie jest sport pomagajacy zrzucic wage :) Zaczelem chodzic na silownie i generalnie cwicze sobie to na co mam ochote i na takich maszynach jakie mi sie w danej chwili podobaja badz co podpatrze u lokalnej ludnosci a prawdopodobnie nie to co powinienem.Rzecz jasna chodze w godzinach rownie niereguralnych jak [...]
[...] ale no po prostu ciężko jest. HMMM ???? 6.) Chciałbym też zrobić sobie badania pod kątem organizmu . Jako , że nie znam się i zawsze robiłem po prostu badanie krwi to jakie jeszcze badania można zrobić pod kątem osoby trenującej ? Krew , kał , mocz + ? z góry dziękuje za odpowiedzi : ) Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-03-04 [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
